아침 6시 기상 루틴, 7일간 해보니 생긴 변화
아침형 인간이 되면 삶이 바뀐다는 말을 들어보셨나요? “성공한 사람은 모두 이른 아침을 활용한다”는 말처럼, 아침 기상 루틴은 요즘 셀프관리 트렌드의 핵심입니다. 저 역시 ‘아침 6시 기상 루틴’을 7일 동안 실천해보며 어떤 변화가 있었는지 직접 체험해봤습니다. 이 글에서는 그 생생한 후기를 공유해드리겠습니다.왜 6시에 일어나기로 했나?평소 기상 시간은 오전 8시~9시 사이. 밤늦게 자고 늦게 일어나는 습관 때문에 아침은 늘 허둥지둥 시작됐고, 하루가 늘 지친 상태로 흘러갔습니다. 그래서 “아침을 제대로 시작하면 하루가 달라질까?”라는 궁금증에서 이 실험을 시작하게 되었습니다.실천 방법기상 시간: 매일 아침 6시 기상 (주말 포함)취침 시간: 11시 이전 취침을 목표로 함기상 후 활동: 스트레칭 5분 →..
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2026. 1. 22. 16:00
